Feliz recomeço, com mais amor no coração!

       Mais um ano se iniciando! Hora de fazer promessa e listar metas pra 2013, não é assim com todo mundo? Na verdade não precisa ser ano novo pra mudar seja lá o que desejamos, mas o início de um novo ciclo é uma ótima oportunidade de repensarmos nossa jornada. E os desejos são os mesmos de sempre: saúde, paz, mais dinheiro no bolso, amor! E quem precisa de mais? Muitas vezes a gente precisa é de menos: menos aborrecimento, preocupação, estresse, raiva, rancor! Menos gasto de energia com coisas que não podemos modificar e discernimento para identificá-las! Ah, e mais amor no coração, isso faz uma grande diferença!
       E como essa que vos fala é nutriconista, que tal se incluirmos nessas metas pra 2013 melhorar a alimentação? Hein, o que acham? Nada de "perca 10 kg em 2 dias", por favor! Eu sei que o verão tá aí, que o carnaval tá chegando, mas lembre-se que têm todo ano! Vamos começar com metas possíveis, assim como tudo que escrevo neste blog...Falei a sua língua? Pois então, 3 porções de fruta por dia, só isso. Se forem variadas, melhor ainda. E 8 copos de água por dia. E aí, possível, né? Então vamos lá, um dia de cada vez, um hábito de cada vez, mas que seja adquirido de forma consistente, que te faça sentir falta dele se não cumprido. Posso te garantir que faz diferença na sua vida em poucos meses, senão semanas...Vamos combinar assim então: a cada semana novas metas que contribuam com a melhora dos hábitos alimentares, mas sem comprometer nossa vida social e nossa alegria de viver!

          Um grande beijo!